Penjaskes Sekolah Menengah Atas B. Esai melalui Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan jelas! 1. Bagaimana cara mengembangkan dan meningkatkan kebugaran jasmani seseorang?c 2. Sebutkan unsur-unsur yang perlu dikembangkan dalam rangka pengembangan dan pemeliharaan kebugaran jasmani! 3. Sebutkan cara-cara untuk latihan kekuatan dan stretching! 4. Apa saja prinsip latihan keseimbangan itu? 5. Bagaimana mengetahui tingkat kebugaran jasmani seseorang? lua lutut ntuh jari

medagloverulv – April 11, 2023

B. Esai
melalui
Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan jelas!
1. Bagaimana cara mengembangkan dan meningkatkan kebugaran jasmani seseorang?c
2. Sebutkan unsur-unsur yang perlu dikembangkan dalam rangka pengembangan dan pemeliharaan
kebugaran jasmani!
3. Sebutkan cara-cara untuk latihan kekuatan dan stretching!
4. Apa saja prinsip latihan keseimbangan itu?
5. Bagaimana mengetahui tingkat kebugaran jasmani seseorang?
lua lutut
ntuh jari

Jawaban:

1.-makan buah dan sayur

-tidak merokok

- berolahraga secara rutin

2.kekuatan

daya tahan

daya otot

kecepatan

kelenturan

kelincahan

koordinasi

keimbangan

3. push up

plank

sit up

4.prinsip beban lebih

prinsip individualisme

[answer.2.content]